Un reloj cardiográfico GPS es ante todo un medidor de frecuencias cardiovasculares. Durante una sesión de entrenamiento, el corazón es a menudo puesto a prueba. El corazón es el principal órgano del cuerpo y asegura la circulación de la sangre en el cuerpo. También suministra a los músculos oxígeno y nutrientes y elimina toxinas, y cuanto más duro sea el entrenamiento, más necesitan los músculos y más toxinas deben ser eliminadas. Para satisfacer las necesidades de los músculos, el corazón comienza a aumentar el número de sus pulsos. Los estudios han demostrado que la frecuencia cardíaca está directamente relacionada con la función lineal de la carga de trabajo. Al medir el ritmo cardíaco, un atleta es actualizado en tiempo real de la intensidad del esfuerzo que está haciendo. Estos datos son fundamentales para estimar el gasto calórico durante el entrenamiento y para regular los esfuerzos o adaptarlos según los límites físicos.